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レシピ集

野菜たっぷりアジアンヌードル

料理をもっとカラフルにしましょう。新鮮野菜をふんだんに使ったこのベジタリアンヌードルは、目に楽しいだけでなく口も喜ぶ一品です。
食材
ナッツピーナッツ
食べ方
メインディッシュ

材料(4人分)

    ソース

  • ピーナッツバター

    大さじ3(45ml)

  • オイスターソース、しょう油

    各大さじ2(30ml)

  • 中華チリソース

    大さじ1(15ml)

  • 1/2カップ(125ml)

  • コーンスターチ

    小さじ2(10ml)

  • ごま油

    小さじ1(5ml)

    ベジタブルヌードル

  • ピーナッツオイル

    大さじ1(15ml)

  • 薄くスライスした小さ目のナス

    1個分

  • 薄くスライスした小さ目のズッキーニ

    1個分

  • しいたけのかさ(大きければさいておく)

    1カップ(250ml)

  • 薄くスライスした赤とうがらし

    1個分

  • スジを取ったスナップエンドウ

    1カップ(250ml)

  • 千切りした白菜

    4カップ(1L)

  • 半分にカットしたミニトマト

    1カップ(250ml)

  • しょうがのすりおろし

    大さじ2(30ml)

  • エッグヌードル(細生麺)

    8オンス(225g)
    (454g〈16オンス〉
    パックの約半量)

    付け合わせ

  • 刻んだピーナッツ

    適宜

作り方

  1. 大ぶりの鍋に水と塩を入れて沸騰させる。中くらいの大きさのボウルにピーナッツバターを入れ、オイスターソース、しょう油、チリソース、水、コーンスターチ、ごま油を加え、コーンスターチが溶けるまでかきまぜたら脇に置いておく。
  2. 大きめのノンスティック加工のフライパンにピーナッツオイルを入れ、中火〜強火で熱する。ナス、ズッキーニ、しいたけを入れ、ややしんなりするまで約5分炒める。様子を見て油を少量足す。赤とうがらしとスナップエンドウを加えて2分炒める。白菜、ミニトマト、しょうがを加えて1分炒めたら弱火にし、麺を茹でる間保温しておく。
  3. 沸騰したお湯に麺を入れる。パッケージの調理法に従い(約1分)、かき混ぜながら茹でる。お湯から麺をあげ、2のフライパンに入れる。そこに1のソースをかき混ぜて加える。フライパンの火を中火〜強火にし、ソースにとろみがつくまで約2分かき混ぜながら炒める。上にピーナッツを散らして出来上がり。
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